Cellulit
Cellulit – co to jest?
Cellulit to temat, który wywołuje sporo emocji, ale wcale nie musi być powodem do wstydu! Jest bowiem całkowicie naturalnym zjawiskiem, z którym zmaga się większość kobiet w Polsce i na świecie – i to niezależnie od wieku czy liczby kilogramów. To przez niego, a właściwie przez nierówności i zagłębienia, skóra na udach, pośladkach czy brzuchu zaczyna przypominać charakterystyczną skórkę pomarańczy.
Przyczyny powstawania cellulitu
Pojawienie się cellulitu zależy od kilku czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Oto najczęstsze z nich:
- Genetyka – niestety, jednym z głównych winowajców cellulitu jest nasza genetyka. To, jak nasze ciało reaguje na gromadzenie tłuszczu i jak rozmieszczona jest w nim tkanka tłuszczowa, bywa często zapisane w naszych genach. Jeśli w rodzinie występuje cellulit, istnieje większe prawdopodobieństwo, że również go doświadczysz.
- Zaburzenia hormonalne – hormony odgrywają kluczową rolę w powstawaniu cellulitu, szczególnie u kobiet. Estrogen, hormon odpowiedzialny za kobiecą płodność, wpływa na rozkład tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicach ud, pośladków i brzucha. Inne hormony, takie jak insulina, prolaktyna czy kortyzol, także mają wpływ na rozwój cellulitu, zwłaszcza w przypadku zaburzeń hormonalnych.
- Zła dieta i nadwaga – spożywanie zbyt dużych ilości tłuszczów trans, soli i cukru sprzyja odkładaniu się tłuszczu, któremu mogą tworzyć nierówności pod skórą. Dieta uboga w błonnik i nadmiar jedzenia przetworzonego to prosta droga do cellulitu.
- Niska aktywność fizyczna – brak regularnej aktywności fizycznej powoduje osłabienie mięśni oraz spowolnienie krążenia, co może prowadzić do gromadzenia się tłuszczu i wody w organizmie. Brak ruchu powoduje także spadek elastyczności skóry, co sprawia, że cellulit staje się bardziej widoczny.
- Zatrzymywanie wody w organizmie – to częsty problem, który może pogłębiać cellulit. Problemy natury krążeniowej, przeciążenie organizmu solą, spożywanie zbyt dużych ilości alkoholu i kofeiny czy odwodnienie mogą prowadzić do obrzęków, co powoduje, że cellulit staje się bardziej widoczny.
- Siedzący tryb życia – długotrwałe siedzenie lub stanie w jednej pozycji bez ruchu powoduje zaburzenia w krążeniu krwi i limfy, co sprzyja gromadzeniu się wody, toksyn i tłuszczu w organizmie.
- Stres – chroniczny stres podnosi poziom kortyzolu, hormonu, który w nadmiarze może prowadzić do gromadzenia się tłuszczu w okolicach brzucha i ud. Wysoki poziom stresu może także prowadzić do złych nawyków żywieniowych, takich jak sięganie po tłuste, słone lub słodkie przekąski, które jeszcze bardziej nasilają cellulit.
- Palenie papierosów – palenie wpływa na zmniejszenie elastyczności skóry i zaburza krążenie, co sprawia, że cellulit staje się bardziej widoczny. Nikotyna uszkadza również włókna kolagenowe w skórze, prowadząc do jej wiotczenia, a w efekcie pogłębienia skórki pomarańczowej.
Rzadko kiedy za cellulit odpowiedzialny jest wyłącznie jeden czynnik. Najczęściej działają one razem, niekorzystanie wpływając na wygląd i kondycję naszej skóry.
Cellulit czy cellulitis?
Mimo że brzmią podobnie, cellulit i cellulitis to dwa różne pojęcia. To pierwsze odnosi się do charakterystycznych nierówności, które mogą pojawiać się na naszej skórze. Jest to zjawisko naturalne, najczęściej spotykane u kobiet. Z kolei cellulitis to poważna infekcja bakteryjna skóry i tkanki podskórnej, objawiająca się zaczerwienieniem, bólem, obrzękiem i gorączką. Wymaga natychmiastowego leczenia, ponieważ może doprowadzić do poważnych komplikacji i problemów zdrowotnych.
Cellulit wodny a cellulit tłuszczowy
Cellulit wodny i cellulit tłuszczowy to dwa główne rodzaje cellulitu, które różnią się przyczynami oraz wyglądem:
- Cellulit wodny powstaje w wyniku zatrzymywania wody w organizmie, co prowadzi do powstawania obrzęków i uczucia ciężkości. Skóra może być napięta, a jej powierzchnia gładka. Cellulit zaś nierzadko objawia się dopiero po ściśnięciu skóry.
- Cellulit tłuszczowy jest związany z nadmiarem tkanki tłuszczowej w organizmie oraz jej nieodpowiednim rozmieszczeniem pod skórą. Ten rodzaj cellulitu jest bardziej widoczny, w zaawansowanym stadium widać go gołym okiem. Jego przyczyną najczęściej są złe nawyki żywieniowe i brak aktywności fizycznej.
Cellulit na nogach
Nogi to jedno z najczęstszych miejsc, gdzie pojawia się skórka pomarańczowa. To naturalne zjawisko, które dotyka głównie kobiet, ponieważ kobiece ciało ma tendencję do odkładania tłuszczu w okolicach ud, pośladków i łydek.
Cellulit na brzuchu
Niektóre osoby reagują zaskoczeniem, słysząc o cellulicie na brzuchu. Dzieje się tak dlatego, że zjawisko to kojarzymy głównie z nogami i udami. Tymczasem skórka pomarańczowa może pojawić się również w okolicy brzucha, zwłaszcza w przypadku kobiet.
Wybierz Zdrowe i Skuteczne Rozwiązania Studio Figura Miechów
Najnowocześniejsze urządzenia do pracy nad całym ciałem i sztab profesjonalistów, którzy dobiorą do Ciebie plan treningowy na miarę Twoich potrzeb – wszystko to znajdziesz w centrum odchudzanie w Miechowie. Tworzymy miejsce wyłącznie dla kobiet, w którym liczysz się tylko Ty.